読書・教養

【雑学】作業中に音楽を聴くメリットとデメリットとは?ほか

ノートPCの前にヘッドフォンが置かれている写真

当ブログでは、音楽やプログラミング、読書や日常のアウトプットなどをまとめている。今回は、音楽ブログらしく、音楽に関する雑学を紹介する。

スイフー
スイフー
そういえば、元は音楽ブログだったんだ!
イフちゃん
イフちゃん
“けんちゃんの不思議な発明”ブログと思われているかもしれませんね。
スイフー
スイフー
うわぁそれはダサすぎるよ……。

“悲しい”時に”楽しい”音楽を聴く?

女性が体育座りで悲しんでいる写真

1.音楽は幸福度を高める
出典:ライフハッカー 仕事・健康・幸福度にも関わる「音楽」の効果とおすすめプレイリスト8 2019.03.24

おそらく感覚で理解していると思うが、好きな音楽を聴くと幸せな気分になる。

これは、音楽を聴くと脳内でドーパミンやセロトニンなどが分泌され、自律神経やホルモンのバランスが整うためである。(詳しい機序は、医学書や専門書の読了後にまとめる)

しかし、「悲しい」出来事があった時に「楽しい」音楽を聴いたら元気になるかと言うと、そうではなく、むしろ逆効果になることもある。

人は矛盾することに不快感を覚えるので、その時の感情に寄り添うような音楽を聴く方が、心の安寧を保つことができるのだろう。

スイフー
スイフー
例えば恋人と別れた後に、HYさんの『366日』を聴いたらどうなるかな?
イフちゃん
イフちゃん
怖いくらい泣くでしょうね。
スイフー
スイフー
片平里菜さんの『女の子は泣かない』を聴いたらどうなるかな?
イフちゃん
イフちゃん
女の子も泣くでしょうね。
スイフー
スイフー
秦 基博さんの『朝が来る前に』を聴いたらどうなるかな?
イフちゃん
イフちゃん
朝は来ないでしょうね。
スイフー
スイフー
怖いこと言わないでよ……!!

作業中に音楽を聴く?

デスクでPCを使って仕事をしている写真

3.音楽は単調な作業のスピードを上げる
出典:ライフハッカー 仕事・健康・幸福度にも関わる「音楽」の効果とおすすめプレイリスト8 2019.03.24

ヒトはストレスがかかると神経が鋭敏になり、集中力が高まる。しかし、過度の緊張は脳のパフォーマンスを低下させてしまう。この状態が続くと、集中力が散漫になるどころか、記憶力まで低下してしまう。

反対にリラックスしているときは集中力が上がり、作業も捗る。音楽を聴くことで、リラックスした状態になり、単調な作業の効率を上げることができる。

ただし、問題を解いたり、新しいことを覚えたりする際には、要注意。

脳は1つのことしかできないため、「覚えること」と「音楽を聴くこと」など複数の作業を同時に行うと、脳が疲労して集中が切れやすくなり、結果的に時間がかかってしまう。

自分の場合は、音楽を聴くと明らかに集中できないことを自覚している。好きな歌手の曲を流したときなどは、歌に注意を向けたり、思わず口ずさんでしまったりする。インストゥルメンタル(歌がない楽曲)の場合でも、音楽に意識を向けてしまえば同じこと。そのため、できる限り静かな環境で勉強(読書など)をしている。

勉強中に音楽を聴くかどうか、Twitterでアンケートを取ってみた。


結果は、聴くが63%、聴かないが37%で、聴く派が多いという結果になった。

前述した通り、単調な作業に限り音楽をかけることをオススメする。集中力を高める訓練をするよりも、集中力を高める環境づくりの方が簡単で合理的だ。

まとめ

メリット:単調な作業の効率が上がる

デメリット:学習の効率が下がる

外国語と音楽的能力

英語のクロスワードの写真

6.リズム能力が外国語を習得するスキルを上げる
出典:ライフハッカー 仕事・健康・幸福度にも関わる「音楽」の効果とおすすめプレイリスト8 2019.03.24

聴く力は、言語を習得する上で重要な能力だ。

そのため、絶対音感を持つ人は、言語の習得が早いと言われている。

ただし、絶対音感の臨界期は6〜7歳なので、早いうちからレッスンを行う必要がある。

絶対音感については以下の記事を参考にしてほしい。

子どもがどんどん賢くなる「絶対音感」の育て方 サムネイル
【書籍】絶対音感は誰でも身につく!『子どもがどんどん賢くなる「絶対音感」の育て方』以前にツイッターで、ある本を読んだと呟いた。 すると、フォロワーさんが興味を持ってくれたので、今回はそれについてまとめる。 ...
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